Oui, le blog n’est vraiment pas beaucoup mis à jour en ce moment, et cela risque encore d’être le cas en août. En tout cas, jusqu’à la fin de juillet c’est sûr et certain… Tout va bien, je vais très bien, c’est juste que je suis archi-débordée ! Entre autre par une formation BAFA passionnante (et oui, il n’y a pas d’âge pour apprendre) et des semaines plus que bien remplies. Je serai à La Baule samedi 14 juillet pour dédicacer Cornélia la licorne, et ensuite, bon été à toutes et à tous 
!
Je suis plutôt du genre dynamique. Ultra-dynamique même. J’aime être toujours en activité, mon boulot me passionne, mon bénévolat sportif aussi, et j’apprécie qu’on dise de moi que je suis efficace et réactive. Je suis toujours pleine d’enthousiasme, c’est aussi ma nature.
Peut-être, je dois l’admettre, ai-je trop tendance en contrepartie à tirer sur mes réserves. Peut-être, aussi, que j’oublie un peu trop ce si juste précepte : « qui veut aller loin ménage sa monture ». Conclusion, quand mon corps n’en peut plus, il dit violemment « stop ». Ouch.
Parce que franchement, se retrouver au lit pendant pratiquement dix jours, cela donne largement le temps de réfléchir. Un peu moins de se reposer, entre le corps qui lutte contre le virus et les quintes de toux qui empêchent de vraiment dormir, mais cela n’en reste pas moins un break forcé. Du coup, je me remets à penser aux principes auxquels j’adhère pourtant : ceux de la thérapeute Lise Bourbeau sur « les maux du corps sont des mots ». Je réalise qu’il faut peut-être que je m’accorde un peu plus de pauses dans mon rythme intense. Je découvre aussi l’aspect chronophage de l’ordinateur, sur lequel j’ai forcément toujours quelque chose à faire, à voir, à vérifier tant que je ne l’ai pas éteint. Je réalise aussi que ne pas pouvoir dire « oui » à tout et à tout le monde me donne l’impression de ne pas être productive ou efficace. Je découvre enfin cette propension à croire qui si je ne fais pas ce qu’on me demande dans l’heure qui suit, je pourrais passer pour indolente. Bref, c’est dans ces moments où je comate sous la couette, sans force, que mon corps me fait passer des messages et que mon cerveau les transcrit trèèès clairement. De façon limpide. Et au cas où je ne comprendrai pas tout à fait le message, et que j’essaye de me remettre un peu en activité, bam, rechute. Ne riez pas, cela m’est arrivé deux fois ces dix derniers jours !
Donc, c’est bon, j’ai compris (pour cette fois-ci en tout cas) la leçon. Il faut être à l’écoute de son corps. De sa fatigue quand on en fait trop. De son biorythme qui a besoin de vraies pauses. De son cerveau qui a besoin de respirations et de plages de vide. De son corps qui a besoin d’être chouchouté sans que ça soit exceptionnel. Et, surtout, de se déculpabiliser de ne pas être Super-Woman. Bref, savoir prendre soin de soi, avant de se retrouver pris en otage par le corps qui décide abruptement que, non, là, vraiment, ça suffit… Et le pire, c’est qu’il a raison.
Je suis une adepte de la sieste. Je l’avoue. Même si elle est fort mal vue dans notre société occidentale car considérée comme de la paresse, elle est pourtant une manière efficace de lutter justement contre la somnolence de l’après-midi. Elle permet de regagner en vitalité et en concentration pour être plus efficace, et selon certaines études, diminuerait le stress et ses potentiel dégâts sur l’organisme. Au Japon et en Chine, elle est inscrite dans le Code du travail, et dans de nombreux pays chauds, c’est plus qu’une coutume, car cela permet de ne pas être handicapé par les heures les plus dures de la journée.
Alors, parce que j’essaye d’être à l’écoute de mon corps et de ses besoins, parfois je cède à l’appel de la sieste. La plupart du temps, une grosse demi-heure suffit amplement, et c’est un réel apport pour bien travailler ensuite. Parfois, une dizaine de minutes me suffisent, car le plus important est de pouvoir donner à son corps et à son cerveau une parenthèse dans la journée, comme une espèce de respiration dans nos rythmes parfois un peu fous. Ainsi qu’un éventuel complément à une nuit trop courte, pour ceux qui ont toujours du mal à se lever lorsque le réveil sonne… Alors, par ce petit billet, quelque part je milite moi aussi pour le lobbying de la sieste (n’est-ce pas Chantallb 
) – et après tout, il semblerait que même le ministère de la santé y songe !
J’ai mon petit truc à moi, lorsque je suis vraiment trop stressée ou trop à plat et que la journée est loin d’être finie. Cela est déjà arrivé à tout le monde, je suppose, d’avoir l’impression d’être une cocotte-minute en puissance, prête à exploser – que ce soit au travail ou chez soi lorsqu’on doit avoir la tête à trop de choses en même temps. Ou au contraire d’être totalement épuisé au point de rêver que la sieste soit une coutume instaurée dans toutes les entreprises. Et bien pour ces deux facettes d’un état qui empêche de faire quoique ce soit de constructif ou d’efficace, j’ai ma petite recette personnelle : la méditation.
L’avantage de cette pratique est qu’elle ne nécessite pas beaucoup d’espace, pas beaucoup de temps (les miennes dépassent rarement 10 mn), et aucune formation ou condition particulière. En résumé, il s’agit de fermer les yeux, de respirer calmement, et de tenter de faire le vide dans sa tête, en bloquant toutes les pensées ou les tourments qui surgissent dans notre esprit. Un repli serein et positif sur soi, en somme, loin de l’agitation énergivore tout autour de nous. Et c’est plus discret et bien mieux vu qu’une véritable sieste 
…
Et parce que j’aime bien mes lecteurs, je propose un concours – mon tout premier – en lien avec ce sujet : postez un billet sur votre propre blog pour expliquer quel est votre truc à vous pour recharger vos batteries et indiquez moi son adresse en commentaire (1 participation), ou bien si vous n’avez pas de blog, laissez-moi un commentaire pour m’expliquer votre truc à vous (1 participation). Et parce que j’aime bien les gazouillis, pour une chance supplémentaire, twittez la phrase Concours « Votre truc pour recharger vos batteries » http://www.feuillesdevelours.fr/?p=960 chez @LalexAndrea #concours (1 participation). Vous avez jusqu’au 31 octobre ! Il y a à gagner, par tirage au sort, un petit colis surprise sur le thème de la « zenitude »…
