Apprendre à faire un bilan positif & constructif

Je suis une personne profondément optimiste. Comme tout le monde, j’ai eu mon lot d’épreuves dans ma vie, mais à chaque fois, je cherche à en tirer le positif et les enseignements. Mais on apprend aussi des périodes agréables ! C’est pourquoi je vous propose ce petit exercice gratifiant et aidant.

bilanpositif

Inspiré d’un billet de Powa, j’ai expérimenté cette version à la fin du mois d’octobre, alors que j’étais au soleil pour me ressourcer et travailler sur mon développement professionnel ainsi que la mise en place de mon activité d’art-thérapeute. J’avais alors fait un mini bullet journal dédié à cette période (avec ses pages hebdo puisque j’avais des rendez-vous, avec ses collections et ses trackers). Il m’a donc semblé tout naturel de faire le bilan de cette période, et voilà ce que j’ai choisi de mettre en lumière :

  • ce que j’ai accompli : du concret, des avancées, des éléments personnels et professionnels
  • mes sept plus beaux souvenirs : un joli chiffre, et qui permet de revivre un peu la période passée en choisissant des moments plus marquants que d’autres
  • enseignements que j’ai reçus : parce qu’on a toujours à apprendre de tout ce que l’on vit, même si ce sont de tout petits apprentissages
  • fiertés : parce qu’il y a certaines réalisations dont je suis vraiment contente, ou juste un état d’esprit que j’ai pu avoir
  • avec quelle énergie et quels projets je rentre : une case essentielle et sur laquelle je reviens régulièrement, tant pour me booster que ne pas perdre le fil des éléments à mettre en place
  • à améliorer : parce qu’on a toujours, toute notre vie, à travailler sur soi, ainsi qu’à essayer de mieux faire pour la prochaine fois
  • le mot de la fin : une phrase, un mot, une citation, un encouragement à soi-même, tout est possible

Bien sûr, vous pouvez faire la même chose sans avoir de bullet journal, et même sans écrire à la main ! Vous pouvez tout simplement ouvrir un nouveau fichier sous votre traitement de texte habituel, et noter les sept questions pour faire le bilan d’une période qui vous a semblé importante dans votre vie.

Bonnes réflexions à vous !

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1 thought on “Apprendre à faire un bilan positif & constructif”

  1. Après avoir lu l’article de Powa sur le monthly review, j’ai eu instantanément envie de le reproduire dans mon bujo (tout tout récent). Je l’ai testé en octobre, et pour novembre, je l’ai déjà fait évoluer. J’aime bien garder une trace de mes « progrès » et bonheurs du mois! Et surtout le fait de les écrire fait un bien fou!

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